Plants de topinambour 

Ce tubercule au goût d’artichaut est riche en Inuline. Si l’Inuline est dérangeante pour nos intestins (flatulences), elle  est un bienfait pour les diabétiques. Ce glucide, en effet, n'a aucune influence sur la glycémie des diabétiques. Très riche en fibres, il facilite par ailleurs le transit intestinal. Il est aussi très riche en fer.

Conseil pour limiter les flatulences dû au topinambour : Certaines personnes ont du mal à l'absorber par défaut d'enzymes permettant de l'assimiler. La pomme de terre qui dispose, elle, de cette enzyme qui manque aux topinambours est donc la bienvenue dans l'eau de cuisson. Vous pouvez également ajouter du bicarbonate de soude dans l’eau de cuisson (1/2 cuillère à café par 2 litres) ou le manger cru. Surtout ne le réchauffez pas  car il devient encore plus indigeste !

Recette : Tout simplement, une fois cuit, laissez le refroidir pour le servir en salade avec un peu d’huile ou une vinaigrette et accompagné d’une échalote et du persil. Bon appétit !

  • Vivace. Plante de la famille des tournesols, de 2 m de haut, aux nombreuses petites fleurs jaunes. Très rustique, à végétation très vigoureuse. Les tubercules irrégulièrement arrondis se forment très tardivement. Sa saveur rappelle celle du fond d’artichaut. Se consomme cuit à l’eau salée,...

    5,00 € TTC
  • Vivace. Plante de la famille des tournesols, de 2 m de haut, aux nombreuses petites fleurs jaunes. Très rustique, à végétation très vigoureuse. Les tubercules rouges, arrondis se forment très tardivement. Sa saveur rappelle celle du fond d’artichaut. Se consomme cuit à l’eau salée, en sala...

    5,00 € TTC
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